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乌鱼通草汤具有催乳疗效
更新时间:[2012-5-7]      编写:福州催乳师
 迟迟不下奶怎么办?小编为各位妈妈推荐一篇:乌鱼通草汤,迟迟不下奶的妈妈不妨试一下这道下奶的食谱不光好吃,好做,还可以养身,对催奶有很大的帮助。下边是原料和做法。
原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量。
做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点:通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃。

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